кЭкс ЗОЖовский)

200 мл крепкого чая (без сахара, конечно), 100 гр меда, 100 гр муки, 50 гр хлопьев "5 злаков" (или любых других), 30 гр клетчатки (отруби), 2-3 ст.л. растит. масла, разрыхлитель теста, далее в оригинале должны быть цедра лимона, апельсина и корица, но т.к. цитрусовые пока не употребляю, то добавила 10 гр кокосовой стружки.